Du har måske hørt om begrebet depression, men aldrig helt fundet ud af hvad det egentlig dækker over. Depression er temmelig udbredt i vores samfund – og har du symptomer så som angst, nedtrykthed, manglende sexlyst, konstant træthed, koncentrations besvær og hukommelses svigt, er det sandsynligt, at du lider af en grad af depression.

Er depression en sygdom?

I dag går mange mennesker rundt med den psykiske lidelse depression uden at vide det. Dette er problematisk, idet en depression ikke bare går væk af sig selv. Depression er en sygdom, og skal behandles som en sådan. Der hersker desværre et stort stigma omkring depression. Dette udspringer af den fejlagtige opfattelse, at mennesker, som er ramt af depression, bare skal tage sig sammen og komme ud og få noget frisk luft eller spise lidt sundere.

For de fleste depressive personer fungerer dette blot som en forstærkende effekt. Man kommer hurtigt til at føle sig forkert og ulykkelig, når man ikke bare kan tage sig sammen og komme ud af den depressive tilstand på egen hånd. Men man vil jo heller aldrig sige til en diabetiker, at vedkommende bare skal spise sundt og motionere, for så går det nok over. Og på samme måde kan en depression både kræve terapi og medicinsk behandling, førend skyerne letter.

Få den rette behandling af depression med psykoterapi

Kæmper du med depression i hverdagen, er det vigtigt, at du får den rette behandling. Med psykoterapi kan du nå rigtig langt, når det handler om at vende negative tanker og destruktive handlemønstre til en mere positiv måde at være i verden på. Gennem terapi kan du opnå større selvindsigt og en højere erkendelse af årsagen til din depression, og således påbegynde vejen mod heling med de helt rigtige redskaber ved hånden.

Du kan læse mere om psykoterapi mod depression på larsroedandersen-psykoterapi.dk